Yoga

Het doel van yoga is evenwicht en balans in je leven te brengen, waardoor je je lichamelijk en geestelijk vitaal voelt. Je kunt yoga zien als een manier om lichter in het leven te staan, waardoor je beter in staat bent om evenwicht te vinden en in balans te komen. De oefeningen helpen je hierbij.

> Meer informatie over de Yoga-cursus

 

Meditatie

Meditatie is een methode om met je volledige aandacht aanwezig te zijn in het moment. Het is een bijzondere mix van inspanning en ontspanning tegelijk. Wetenschappelijke onderzoek heeft bewezen dat meditatie positieve effecten heeft op lichaam en geest.

> Meer informatie over de meditatiecursus