Start meditatiecursus op 10 maart

Op 10 maart a.s. zal de meditatiecursus van start gaan, deze wordt gegeven door Ilse van Schalkwijk. Haar missie is mensen verbinden met gevoel. Daarnaast heeft Ilse ruime ervaring in het coachen van mensen en het geven van meditatielessen.

De diepe ontspanning die geregelde meditatie met zich meebrengt heeft vele voordelen. Door je aandacht naar binnen te richten wordt het denken in je hoofd rustiger. Je maakt contact met innerlijke wereld en leert jezelf beter kennen. Tijdens het mediteren wordt je ademhaling rustiger en neemt de productie van de stresshormonen zoals adrenaline af. Het immuunsysteem wordt hierdoor versterkt.

De les zal om 9:30 uur beginnen en duurt tot 10:30 uur. Graag zelf een kaars en/of plaid meenemen, de rest is aanwezig in de zaal.

> Meer informatie over de meditatiecursus